対面お魚屋さんで買ったもう一つのお魚、いわしの開き。
おとなりには頭とわたのみ取った丸があるが、同じ100円！
そもそもお安いのも嬉しいが、開く手間がかからないのが、
なんか好感もてる。
ご案内しているおばちゃん、お身体に気をつけて頑張ってネ。
いわし、鯖、あじ、まぐろのDHAは血液さらさらに。
お魚の脂は動物性ではなくて植物性。コレステロール高めの方は、
なるべく多く食べるようにするとゆっくり改善していく。
一度にたくさん食べるのではなくて、適量を週に１回ぐらい
いただくのを続けるのがポイント。
ありありのお野菜でいいのでスティック状に。
ズッキーニ、エリンギ、スライスチーズにした。ありあり。
先が少し飛びでるように巻くのが、出来上がりの見栄えを
良くするためのポイント。
ようじをさして止める。
各メーカー様、アイディアで進化されている。
ふりふりすればバットがひとつ減る。
▼ 卵、パン粉をつけて揚げる。
つけ合わせもありありのお野菜つけて。
ブロッコリースプラウトとトマトのお花を咲かせて。
完全栄養食品の卵と同じく、これから育つ芽野菜は、
ぎっしりと栄養がつまっている。
先が細いお箸は盛りつけに最適。馬車道天七さまに行ったときに
使ったお箸をお持帰り。
久々にソースのデコ。こちらはなんだか要練習。
♪風になる
陽のあたる坂道を 自転車で駆けのぼる
君と失くした思い出乗せて行くよ
ラララララ 口ずさむ くちびるを染めて行く
君と見つけたしあわせ 花のように
心に幸せを運び隊🚗...
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